cos nie tak

[...] (wyprzedzam gichniecie szmiechem ale niekturzy z takich czy innych powodom musza je przestrzegac... :/ w tym ja), palka teleskopowa..? No nic innego nie ma chyba sensu jak cos wiekszego to zanim sie to wyciagnie to po zawodach... Bron no jak z nozem odpada..." TELESKOP, TONFA, Ewentualnie NÓŻ, RÓŻNORAKIE PAŁKI, KUBOTAN, GAZÓWKA, BROŃ [...]

podadzi mi ktos cos ?:< ( str 111 ostatni post ) jak widac mam przy okolicach barkow te miejscie jakby zatluszczne nie wiem jak to opisac ;/ akutalnie moj trening na plecy wygląda tak : -drązek szerokim nachwytem do klatki 4xmax -wiosłowanie sztangielką 4x10 -motyle na wyciągu 3x10 -sciągnie drazka na wyciągu do klatki 4x10 - odwrotnie brzuszki [...]

Glupio tak jakos po BL cos wstawiac, ale co tam EDIT: BL - Nie wiem jak dla Panstwa,ale dla mnie bomba Zmieniony przez - hefe w dniu 2007-11-24 21:26:27

pierug89 - nie podciągam tak jakos wyszło to pasek jest jak cos to czarne

[...] pro mowi sam za siebie ale patrzac obiektywnie: w tym roku Robert powinien sie zalapac na mr O bedac w top 3 na Tijuana pro (w koncu fakt, iz umiescili go na plakacie moze cos oznaczac heheh) , lecz na mr o bedzie na samiutkim koncu tak czy inaczej. nic juz nie poprawi procz formy startowej. Po mr o najlepiej zeby zrobil sobie dluzsza masowke, [...]

A mi tam podobało się to wszystko%-) Khabib rozwalił Conora i na świeżaku wyskoczył jak gangster do Dilona%-) Kvrwa, nikt nie pluł się do normalnych ludzi, tylko była bitka między dwoma obozami - idealne pod promocję rewanżu%-) I oczywiście zgodzę się - ze sportowego punktu widzenia rewanż nie ma dużego sensu, ale materiał na hype na rewanż już [...]

Więc tak jest jedna wielka LIPA. po 2 miesiącach przyszedł czas na nowy trening . Spowodowany też tym ze na 3 miesiace mam wyłączone nogi z treningu - kontuzja kostki . no i też praca do końca wakacji :) chce trenować 4 dni .z tym że 4 dzien bedzie dniem w ktorym zrobie powtórnie klate i bicpes . i nie moge za nic sobie ulożyć treningu . wychodzą [...]

Tak pomyslalem ze napisze bo cos mi sien wydaje ze przed wycoafniem cp ze sprzedazy w tym stacku tez moglo byc cos mocniejszego bo akurat udalo mi sie go ogarnac kilka dni przed wycofaniem i powiem tylko ze bardzo mocno kopal lepiej niz xp. Dodam ze nie wiem jaki byl powod wycofania cp (nie chcialo mi sie tego czytac

OK dzięki za porady , ale jakoś mnie nie przekonuje do trenowania jednej partii mięśni raz w tygodniu miał bym chyba ciagle zakwasy? zobacze zrobie swój plan przez 6 miesięcy ze zmianami i typem ćwiczen , jak zauważe ze stoi siła i wymiary wtedy coś zmienie ,a tak poza to wolał bym robic klatke+triceps a barki z bicepsem według mnie i dla mnie [...]

coś takiego żeby szło tak jak po 4 dniowym i widoczne były efekty nie chce stanąć w miejscu

no max przyebane %-) a zonka nie doszla niestety w grudniu mial byc slub Shagy czy pech ? moze tak mialo byc i znajdzie sie cos lepszego %-)

A ja ze swojej strony polecam to ćwiczenie z półsztangą. Pewnie nikt z Was tego nie robił. Jeden koniec sztangi idzie w jakiś róg. Sami stajemy tak, żeby drugi koniec sztangi był lekko przed nami. Można też się czegoś złapać jak w wersji proponowanej przez Ronnie'go, ale można tez po prostu stać i lekko się pochylić.. Oczywiście na stronę [...]

Popełniłeś 3 podstawowe błędy wraz z początkiem przygody na siłowni, niżej piszę o co mi chodzi. 1 . Nie masz diety- węglowodanów nie licze bo zawsze troche we wszystkim ich jest? nie rozumiem, twojego podejścia kompletnie, po to wyliczamy kalorykę żeby jeść tyle ile potrzebujemy a nie , tu dziubne,tam dziubne a bo to i tak we wszystkim jest to se [...]

ok, stary skoro już wkraczasz na takie tematy.. a czy wpieprzanie 5 jajek co drugi dzień jest zdrowe? jeśli tak to jesteś w wielkim błędzie, bo wtedy cholesterol urośnie Ci że szok :O albo jak byś miał aż tyle jeść to byś się chyba przeżarł :D mój lekarz nie miał przeciwwskazań, ale mówił że przyjmować tak jak pisze, a nie niektórzy sobie sami [...]

Przypatrz się jeszcze raz a mianowicie chodzi mi o to abyś powiększył obraz chwycił za suwak i z przedostatniego zdjęcia przesunął na ostatnie i tak kilka razy to zauważysz różnicę. Przypomina to sylwetkę człowieka ubranego w białą koszulę i na głowie ma jakby coś przypominającego hełmofon. Tak szczerze mówiąc także nie widzę reki, która macha [...]

Wiem co robię, nie będę jechał na l-carnitynie czy czymś podobnym. Doping? nie uważam żeby to był doping. Biorę to na własną odpowiedzialność i przykładam do tego wszelkich starań, żeby wykorzystać potencjał tych środków które będę spożywał w stu procentach. Można różnie patrzeć. ty mówisz że brak mi motywacji i oczekuję że to zrobi za mnie [...]

Witam. Dzisiejsze wyniki badań: /SFD/2022/6/21/fe594b0a7c8f48b2990243ece761983d.jpg /SFD/2022/6/21/ae0f5c744ffb4adb89da0d76f1af4582.jpg Tak w skrócie: - od 2 tygodni testosteron w dawce 17,5mg ED - Hcg ED - dostinex wzięty I-sza dawka 0,25mg, po 10 dniach II-ga dawka 0,5mg - niestety przeciągnął mi się wyjazd służbowy i nie byłem w stanie zrobić [...]

[...] cieazru co serie ale teoretyczniejeslizaczynasz to chyba leiej jest tak jak roibisz ;] na bicka mozesz jeszczer robic mlotki (bo czemu by nie :) ) na trica tez bym cos dolozyl chociaz tak jak wyzej napisalem jesli dopieor zaczynasz to pewnie ci to nie potrzebne no ale ile mozna robic ogolno rozwojowke ? a jak skonczysz to juz bedziesz [...]

Czesc. Ja tez mam stan podgoraczkowy od stycznia i nie moge sie tego pozbyc. Został mi on po anginie której sie juz pozbyłem zresztą migdałków tez kilka tygodni temu. Ale ten stan podgoraczkowy miałem przed wycięciem i po wycięciu jest nadal. od 36.7 około 1 w nocy do 37,3 po południu. Tez mnie biorą dreszcze jest mi zimno albo za gorąco. Brałem [...]

[...] ja ze chodzi to rzadko ale czasami mu sie zdarza ze takiej osobie zrosnie sie acl i dal mi 6 tyg i powiedzial ze po tych 6 tygodniach moze sie zrosnie ale bardzo rzadko sie cos takiego dzieje, dal mi tym jakas nadzieje ale jesli nic z tego nie bedzie to mysle ze pojde na operacje i juz tu mam do was kolejne pytanie. Bo operacje moge miec w lipcu [...]